Dieta warzywno-owocowa
Wszyscy ci, którzy zaniedbują własne ciało w zakresie odżywiania mogą wybrać turnusy odchudzające i poznać zalety oczyszczającej diety warzywno-owocowej. To doskonały sposób na to, aby pozbyć się z organizmu toksyn i dostarczyć mu solidną porcję witamin i składników naturalnych. Równocześnie, w całości przy okazji, można schudnąć i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W każdej diecie, czy procesie zmiany swoich nawyków bardzo ważne jest to, by zmiany były wytrzymałe. Dwutygodniowe wczasy zdrowotne mogą być perfekcyjnym początkiem zmian, które wprowadzi się w życiu na stałe. Wielu profesjonalistów powtarza, że nawykiem staje się to, co udaje się realizować przez 21 dni. Podobno tyle czasu potrzebuje mózg do całkowitej akceptacji określonej czynności. Niestety niewielu mniej profesjonalistów twierdzi, że to kompletna bzdura i wręcz po znacznie dłuższym czasie można porzucić zdrowy nawyk na rzecz czegoś innego. Jedni i drudzy zgadzają się natomiast co do tego, że zmiany powinno się wprowadzać małymi krokami. Im bardziej rygorystyczna będzie dieta, tym nie najłatwiej będzie utrzymać ją na stałe. Analogicznie jest z wysiłkiem fizycznym. Do niełatwych i długich treningów łatwo można się zniechęcić i z nich zrezygnować.
Więcej: wczasy zdrowotne dla seniorów.